Kategori: Teknik Relaksasi Sederhana untuk Mengurangi Ketegangan Harian

Kategori ini berisi berbagai teknik relaksasi ringan yang dapat dilakukan kapan saja untuk membantu meredakan rasa tegang dalam rutinitas harian. Kontennya meliputi latihan pernapasan, peregangan lembut, serta aktivitas santai yang tidak memerlukan peralatan khusus. Semua informasi disajikan dalam bentuk saran umum dan tidak menggantikan konsultasi profesional. Kategori ini dirancang agar pembaca dapat menemukan cara praktis untuk menenangkan pikiran dan tubuh secara aman.